Blog

Az alvászavarok egyre elterjedtebb problémát jelentenek a modern életmód káros hatásai miatt. Az állandó stressz, a túl sok munka és a technológiai túlterheltség sok embernek nehezíti meg az alvást,..

Néhány sportoló és edzőterembe járó ember szentül hiszi, hogy kemény edzés után forró szaunában pihenni segít, míg mások inkább hideg fürdőt vesznek egy fürdőkádban. Ha még sosem próbáltad egyiket s..

A hidegterápia számos pozitív hatással rendelkezik a testre, amelyek közül egyik a mentális egészség javítása. A hidegterápia és a mentális egészség közötti kapcsolat a dopamin nevű neurotranszmittere..

A stressz szó általában negatív gondolatokat és érzéseket idéz elő. Ez azért van, mert a stresszel kapcsolatos kutatások és médiafigyelem jelentős része a stressz káros hatásaira összpontosít. Azonban..

Hideg vizes merülés – amikor valaki hideg vízbe merül, mintegy egy tíz másodperces periódus erejéig – lehet, hogy kevésbé csábító tevékenységnek tűnik a téli hónapokban, amikor az emberek inkább bent..

A hidegterápia régóta ismert és kedvelt módja a sportolók és az aktív életmódot folytatók számára, hiszen a hideg vízbe merülés hatékonyan segíti a regenerációt, az izomfájdalom enyhítését és az egé..

Az erőnléti sportok (mint például a CrossFit, Box, triatlon, hosszú távú futások stb) mindig is kiemelkedő teljesítményt igényeltek az atlétáktól. Az erősítő edzések, a futás és a plyometrikus gyako..

A hidegterápia egyre népszerűbb az élsportolók és egészségtudatos emberek körében, akik a testük és az elméjük egészségéért és teljesítményéért tesznek meg mindent. De hogyan kezdj hozzá a hidegterá..

A Hidegvíz Merülés és a DopaFlow Basic Désza: Útmutató a Kezdőknek A hidegvízi merülés nem csupán egy fitnesz trend, hanem egy egészséges életmódra való törekvés része is, mely rendkívül sokoldal..

A Thermal Shield, vagyis a hőszigetelő réteg az emberi test csodálatos válasza a hideg vizes merülés kihívásaira. Elképzelheted, ahogy hirtelen hideg vízbe lépsz, és a tested egyetlen pillanat ala..

Az emberi test hihetetlenül bonyolult, és sokan közülünk törekednek arra, hogy a lehető legjobban működjön. Ebben segítenek a biohackek, amelyek olyan technikák és módszerek, amelyek segítségével ..

Egyre több ember ismeri fel, hogy az agyunk olyan, mint egy izom – és edzést igényel! Nem csak a tudás és a memória fejlesztéséről van szó, hanem az önkéntes irányításról, az önkontrollról is. A D..